Rauhnächte 2026/27 · drei Live-Abende zwischen den Jahren · Jetzt anmelden

Begleitung & Coaching · online per Zoom

Lass dich begleitenMeditation online, EFT-Klopfen und Coaching

für mehr Ruhe, Leichtigkeit und Freude in deinem Leben.

Online-Meditation live per Zoom und geführte Meditationen zum Anhören, bequem von zu Hause aus. Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Silvia Heigl mit ihrem Pudel Shoki

Dein Einstieg

Wie möchtest du heute meditieren?

Live per Zoom

Live-Meditation online

Viermal im Monat meditieren wir gemeinsam um 20:30 Uhr. Der erste Abend ist kostenfrei.

  • Mijeden 1. und 3. Mittwoch
  • Dojeden 2. und 4. Donnerstag
Platz sichernAlle Termine ›
Zum Anhören

Meditation kostenlos anhören

Fünf geführte Meditationen, direkt hier auf der Seite. Zum Kennenlernen: die Lavendelwiese.

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Zum EinschlafenFür heute Nacht

Meditation zum Einschlafen

Leg dich hin, schließ die Augen und lass dich von meiner Stimme sanft in den Schlaf begleiten.

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Stimmen

Das sagen Teilnehmerinnen

Für mich sind Silvias Meditationen wie kleine Ruheinseln im Alltag. Sehr ruhig und liebevoll gesprochen, visuell gestaltet und unglaublich schön, um wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu spüren.

Alexandra

Live-Meditationen

Durch die Begleitung von Silvia habe ich gelernt, die Meditationen in meinen Alltag zu integrieren, wodurch diese Zeit meine „Me-Time“ ist, die mir wieder Kraft, Ruhe und innere Gelassenheit geschenkt hat. Danke, liebe Silvia, für Deine wundervolle Arbeit.

Martina

Meditationsbegleitung

Silvias selbstgeschriebene Meditationen sind eine schöne Kombination aus Entspannung, Reflexion und Kreativität. Ihre Stimme ist dabei ihr „wichtigstes Tool“, was mich tief eintauchen lässt, weil sie anleitet, aber auch Raum lässt. Besonders gefallen mir die kreativen Elemente wie die selbstgezeichneten Engel mit ihren Botschaften und die Wohlfühlbilder, die man selbst nach bestimmten Meditationen malt und die Gedanken oder Gefühle in eine sichtbare Form bringt. Durch das EFT-Tapping kommt man immer schnell aus dem Alltag in die Meditation. Eine schöne Möglichkeit, sich einfach Zeit für sich zu nehmen, neue Impulse mitzunehmen und frische Energie zu tanken.

Kathrin

Live-Meditationen

Ich mache bei Silvia die Meditationen zur Begleitung meiner Schwangerschaft und bin jedes Mal aufs Neue begeistert, wie gut sie mir tun. Silvia hat eine wunderschöne, ruhige Stimme, der ich unglaublich gerne zuhöre. Ihre einfühlsamen Visualisierungen helfen mir dabei, ganz bei mir anzukommen und eine tiefe Verbindung zu meinem Körper und meinem Baby aufzubauen. Die Meditationen sind für mich eine wunderbare Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig ganz bewusst die Verbundenheit zu meinem Baby zu spüren. Nach den Sessions fühle ich mich erholt, gestärkt und innerlich aufgeladen. Es ist wie ein kleines Innehalten im Alltag, bei dem ich neue Kraft schöpfen kann. Ich bin sehr dankbar für diese besondere Begleitung durch meine Schwangerschaft und kann Silvias Meditationen von Herzen weiterempfehlen.

Hedwig

Meditationen in der Schwangerschaft

Ich habe es sehr genossen, einen Monat lang von Silvia durch meinen Zyklus begleitet zu werden. Diese Reise hat mich dabei unterstützt, mich bewusster mit meinem Zyklus und den einzelnen Zyklusphasen zu verbinden. Durch Silvias sanfte und einfühlsame Art und die einzigartige Kombination aus Live-Meditationen, Klopfen und Malen habe ich mich sehr getragen und gut aufgehoben gefühlt. Es entstand ein wunderschöner Raum für alles, was in den einzelnen Phasen da sein möchte. Die einmonatige Zyklusbegleitung ist ein wunderschönes Geschenk an sich selbst, und ich kann sie von Herzen empfehlen.

Alexandra

Zyklusbegleitung

Durch das Klopfen bestimmter Energiepunkte im Körper lernt man, gezielt Probleme anzugehen und aufzulösen. Blockaden werden so gelöst und die Energie kann wieder frei fließen. Man bekommt auch eine Anleitung, wie man die Übungen alleine weiterführen kann. Mir hat es sehr geholfen! Vielen Dank, liebe Silvia!

I.

EFT-Klopfen

Von Silvias selbst entworfenem Engelset, das sehr liebevoll gestaltet ist, bin ich begeistert, und der jeweils gezogene Engel begleitet mich durch meinen Alltag.

Martina

Engelkarten-Set

Silvia Heigl mit ihrem Pudel Shoki

Über mich

Schön, dass du den Weg zu mir gefunden hast

Ich bin Lehrerin und entdeckte nach über zehn Jahren Berufspraxis, dass noch weitere Talente in mir schlummern. Seit ich täglich meditiere, veränderte sich mein Leben zum Positiven. Diese Erfahrung teile ich gern mit dir.

Neben meiner Ausbildung zur Mentalcoachin absolvierte ich eine Ausbildung zur systemischen Bild-, Gestalt- und Traumatherapeutin.

Mehr über mich

Häufige Fragen

Wie läuft eine Online-Meditation ab?

Wir treffen uns um 20:30 Uhr per Zoom. Jeder Abend beginnt mit der Klopftechnik (EFT), danach führe ich dich durch eine selbst geschriebene Meditation. Du brauchst nur einen ruhigen Platz und dein Handy oder deinen Laptop.

Ist Meditation online auch für Anfänger geeignet?

Ja. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Meine Meditationen sind geführt, du folgst einfach meiner Stimme. Der erste Live-Abend ist kostenfrei.

Was ist EFT-Klopfen?

EFT ist eine sanfte Klopfakupressur. Du beklopfst bekannte Akupunkturpunkte leicht mit den Fingern und löst so Stress und Anspannung. Ich zeige dir die Technik bei meinen Live-Meditationen und im Coaching.

Silvia Heigl mit ihrem Pudel Shoki

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