Lass dich begleiten - zu mehr Ruhe, Leichtigkeit und Freude in deinem Leben.
Schön, dass du den Weg zu mir gefungen hast
Ich lade dich dazu ein, Informationen zu den Bereichen Live-Meditationen, begleitete Meditationen, Coaching & Begleitung, Engelskarten-Set sowie über mich zu erfahren.
Live-Meditationen
(per Zoom - keine Vorkenntnisse erforderlich)
Meditation kann dir helfen, einen entspannten und ausgeglichenen Zustand zu erreichen - und dir bewusst Zeit nur für dich zu schenken.
Ich lade dich herzlich zu meinen regelmäßigen Live-Meditationen „Zum Loslassen und Wohlfühlen“ ein - viermal im Monat per Zoom (1./3. Mittwoch & 2./4. Donnerstag um 20:30 Uhr). In meinen selbst geschriebenen Meditationen nehme ich dich mit auf Fantasiereisen, bei denen du Freude, Liebe und inneren Frieden entdecken kannst. Jede Meditation beginnt mit einer Klopftechnik (EFT), die dir hilft, schnell in die Entspannung zu finden. Vor jedem Termin ziehe ich mit meiner Feinfühligkeit eine Engelskarte speziell für dich – sie wird dich im Alltag begleiten. Gelegentlich gestalten wir nach der Meditation gemeinsam ein Wohlfühlbild, das dich durch deinen Alltag begleitet.
Der erste Termin ist kostenfrei, danach 12 € je Termin.
Individuelle Termine jederzeit gerne möglich, der Preis richtet sich nach deinem Anliegen. Melde dich gerne für ein unverbindliches Gespräch.
Besondere Abende (vor Ort) veranstalte ich gemeinsam mit meiner Kollegien Sabine Kriegel: Bei unseren Klang- und Entspannungsabenden verbinden wir geführte Meditation mit dem heilsamen Klang von Klangschalen - ein außergewöhnliches Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Die nächsten Termine findest du hier unter Klangmeditation.
Auf Anfrage biete ich auch einen individuellen Meditationsabend für Teams an - der erste Termin ist kostenfrei.
Darüber hinaus stehen dir eine 14-tägige Meditations-Challenge (49 € - individueller Start) sowie ein 3-stündigen Workshop (129 €) zur Verfügung, um die Meditation nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
Hör gerne vorab in meinen Podcast rein:
Meditation zum Loslassen/Wohlfühlen: https://anchor.fm/silvia-heigl
Kindermeditation: https://anchor.fm/silvia-heigl9
Melde dich für weitere Infos und Termine gerne bei mir!
"Für mich sind Silvias Meditationen wie kleine Ruheinseln im Alltag 🤍
Sehr ruhig und liebevoll gesprochen, visuell gestaltet und unglaublich schön, um wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu spüren.“ - Alexandra
„Durch die Begleitung von Silvia habe ich gelernt die Meditationen in meinen Alltag zu integrieren, wodurch diese Zeit meine „Mee-Time“ Zeit ist die mir wieder Kraft, Ruhe und innere Gelassenheit geschenkt hat. Danke liebe Silvia für Deine wundervolle Arbeit.“ - Martina
Begleitete Meditationen
(Online per Zoom - keine Vorkenntnisse erforderlich)
Meditationen für Schwangere
Diese besondere Zeit verdient besondere Aufmerksamkeit - für dich und dein Baby.
Mit speziellen Schwangerschaftsmeditationen (in Abstimmung mit einer erfahrenen Hebamme entstanden) begleite ich euch zu mehr Ruhe, Entspannung und Verbindung. Wir stärken die Liebe und das Vertrauen in dich selbst, nehmen dein Baby achtsam wahr und lassen Ängste und Sorgen los. Ein persönliches Wohlfühlbild begleitet dich anschließend durch deinen Alltag.
Zusätzlich erhältst du Mediationen als MP3 - für die ruhigen Momente zu Hause, als weiterer Begleiter durch deine Schwangerschaft.
Keine Vorkenntnisse erforderlich - du kannst jederzeit einsteigen.
Freue dich auf erholsame Stunden nur für dich und dein Baby!
Die Termine finden nach individueller Absprache per Zoom statt und der Preis richtet sich nach deinem Anliegen.
Melde dich gerne bei mir für ein unverbindliches Gespräch - ich freue mich, euch in dieser besonderen Zeit zu begleiten!
Zyklusbegleitung
mit Live-Meditationen
Dein Zyklus führt dich durch vier Phasen – jede mit ihrer eigenen Energie und ihren eigenen Bedürfnissen. In meiner 1-monatigen Zyklusbegleitung begleite ich dich mit je einer Live-Meditation pro Phase, einem Kurzcoaching (ca. 25 Min.) mit wertvollen Tipps und Methoden für deine Phasen sowie persönlicher Begleitung per WhatsApp durch den ganzen Monat.
Die Meditationen haben ihren Fokus auf deine inneren Anteile passend zur jeweiligen Phase – Kindliches-ICH, Liebes-ICH, Schaffens-ICH und Weisheits-ICH. Du lernst eine Klopftechnik zur Entspannung kennen und gestaltest ein persönliches Wohlfühlbild, das dich in jeder Zyklusphase im Alltag begleitet. Nach dem Programm erhältst du alle 4 Meditationen als MP3 zur dauerhaften Nutzung.
Erlebe deinen Zyklus bewusster und achtsamer – für 129 €.
Neugierig? Melde dich gerne – ich schicke dir alle weiteren Infos und wir schauen gemeinsam, ob es zu dir passt.
"Ich mache bei Silvia die Meditationen zur Begleitung meiner Schwangerschaft und bin jedes Mal aufs Neue begeistert, wie gut sie mir tun. Silvia hat eine wunderschöne, ruhige Stimme, der ich unglaublich gerne zuhöre. Ihre einfühlsamen Visualisierungen helfen mir dabei, ganz bei mir anzukommen und eine tiefe Verbindung zu meinem Körper und meinem Baby aufzubauen. Die Meditationen sind für mich eine wunderbare Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig ganz bewusst die Verbundenheit zu meinem Baby zu spüren. Nach den Sessions fühle ich mich erholt, gestärkt und innerlich aufgeladen. Es ist wie ein kleines Innehalten im Alltag, bei dem ich neue Kraft schöpfen kann. Ich bin sehr dankbar für diese besondere Begleitung durch meine Schwangerschaft und kann Silvias Meditationen von Herzen weiterempfehlen." - Hedwig
„Ich habe es sehr genossen, einen Monat lang von Silvia durch meinen Zyklus begleitet zu werden. Diese Reise hat mich dabei unterstützt, mich bewusster mit meinem Zyklus und den einzelnen Zyklusphasen zu verbinden. Durch Silvias sanfte und einfühlsame Art und die einzigartige Kombination aus Live-Meditationen, Klopfen und Malen habe ich mich sehr getragen und gut aufgehoben gefühlt. Es entstand ein wunderschöner Raum für alles, was in den einzelnen Phasen da sein möchte. Die einmonatige Zyklusbegleitung ist ein wunderschönes Geschenk an sich selbst und kann ich von Herzen empfehlen, …“ - Alexandra
Coaching & Begleitung
Manchmal braucht es jemanden, der einfach da ist – und gemeinsam mit dir den Weg zurück zu deiner inneren Balance findet. Genau das ist mein Coaching.
Mit der Klopftechnik EFT (Emotional Freedom Technique) arbeiten wir sanft an den tieferliegenden Ursachen deiner Themen – durch das Klopfen bestimmter Akupunkturpunkte können emotionale Blockaden gelöst und deine innere Balance gestärkt werden. Ergänzend nutze ich Methoden aus der systemischen Bild-, Gestalt- und Traumatherapie, um tief verwurzelte Blockaden und Traumata zu lösen – sowie weitere individuelle Techniken, die ich auf dich abstimme.
Auch nach unseren Sitzungen bleibe ich an deiner Seite – per WhatsApp oder Telefon – und begleite dich in deinem Alltag. Möchtest du zusätzlich eine regelmäßige Meditationsroutine aufbauen, begleite ich dich auch dabei.
Auf Anfrage biete ich zudem Workshops zur Klopftechnik sowie eine Einführung ins positive EFT mit anschließender 4-wöchiger Begleitung an.
89 € je Stunde per Zoom.
Starte jetzt deinen Weg zu mehr Leichtigkeit und Klarheit. Melde dich gerne bei mir!
Keine finanziellen Hürden – Mir ist es wichtig, dass finanzielle Aspekte dich nicht davon abhalten. Melde dich einfach und wir finden gemeinsam eine Lösung.
„Durch das Klopfen bestimmter Energiepunkte im Körper lernt man gezielt Probleme anzugehen und aufzulösen. Blockaden werden so gelöst und die Energie kann wieder frei fließen. Man bekommt auch eine Anleitung, wie man die Übungen alleine weiterführen kann. Mir hat es sehr geholfen! Vielen Dank, liebe Silvia!" - I.
Engelskarten-Set
Bei meinen Meditationsabenden ziehe ich für alle Teilnehmenden eine Engelskarte – so ist die Idee entstanden, meine eigenen Engel zu zeichnen und dazu persönliche Texte zu verfassen. Mit der Zeit ist daraus ein ganz besonderes Set gewachsen.
Das Set enthält 15 selbst gezeichnete Engelskarten, ein Begleitbuch, Amethyst & Rosenquarz, einen Holz-Kartenaufsteller sowie zwei handschriftliche Stehkärtchen mit einer persönlichen Botschaft – liebevoll verstaut in einer Holzbox.
Ideal für deinen Alltag oder als besonderes Geschenk – auch kombinierbar mit einem Gutschein für einen meiner Meditationsabende.
Melde dich gerne bei mir – ich schicke dir dann ein ausführliches Video zum Set!
„Von Silvia´s selbst entworfenem Engelset, das sehr liebevoll gestaltet ist, bin ich begeistert und der jeweils gezogene Engel begleitet mich durch meinen Alltag.“ - Martina
Über mich
Ich bin Lehrerin und habe nach über zehn Jahren Berufspraxis entdeckt, dass noch weitere Talente in mir schlummern. Seit ich täglich meditiere, hat sich mein Leben positiv verändert – und diese Erfahrung möchte ich mit dir teilen.
Neben meiner Ausbildung zur Mentalcoachin absolvierte ich eine Ausbildung zur systemischen Bild-, Gestalt- und Traumatherapeutin. Ich lebe mit meinem Mann und unseren beiden Pudeln Mimo und Shoki in Garching – regelmäßige Spaziergänge in der Natur erden mich und helfen mir, achtsamer mit mir zu sein.
Mit meinen Meditationen möchte ich auch bei dir Ruhe, Entspannung und Liebe für dich selbst wecken.
„Im Hier und Jetzt zu sein ist die Kunst des Lebens!“ - Unbekannt
Ich freue mich auf deine Nachricht!
begleitung@silviaheigl.de
0176 92 22 54 34
Kontakt
Silvia Heigl
Prof.-Angermair-Ring 36 a
85748 Garching
Folge mir auf Instagram: @silviaheigl_meditation
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