Ich habe mir meinen Beruf als Lehrerin auf einem langen Weg erarbeitet und dabei nach über zehn Jahren Berufspraxis zusätzlich entdeckt, dass noch weitere Talente in mir schlummern. Seit ich täglich meditiere, hat sich mein Leben positiv verändert. Ich nehme mir bewusst Zeit nur für mich. Die gewonnenen Erfahrungen bestärken mich, meine Meditationspraxis täglich fortzuführen.

Während meiner Ausbildung zur Mentalcoachin habe ich erkannt, dass ich auch eigene Meditationen schreiben und meine Meditationserfahrungen mit anderen teilen kann. Das Gefühl, zu helfen, zu teilen, zu unterstützen und in Gruppen zu arbeiten, lebe ich täglich im Unterricht mit meinen Schülerinnen und Schülern. Neben meiner Mentalcoach-Ausbildung absolvierte ich eine Ausbildung zur systemischen Bild-, Gestalt- und Traumatherapeutin.

Ich bin verheiratet und lebe mit meinem Mann und mit unseren beiden Pudeln, Mimo und Shoki, zusammen. Die regelmäßigen Spaziergänge in der Natur erden mich und helfen mir, achtsamer mit mir zu sein. Der Anblick meiner Pudel erfüllt mich mit Freude, Entspannung und bedingungsloser Liebe. Mit meinen Meditationen möchte ich auch bei dir diese Gefühle wecken.

Freue dich auf Ruhe, Entspannung und Liebe für dich selbst!

(Online per Zoom - keine Vorkenntnisse erforderlich)

Du bist schwanger und möchtest in dieser Zeit zu mehr Ruhe und Entspannung finden?

Du willst in dieser besonderen Zeit mehr auf dich, dein Baby und deinen Körper hören?

Möchtest du deinen Körper und dein Baby ganz bewusst wahrnehmen und spüren?

Du möchtest mehr Achtsamkeit in dein Leben bringen? 

Vielleicht ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt, mit dem Meditieren zu starten.

Schwangerschaftsmeditationen
Das Meditieren bringt dich und dein Baby in einen entspannten und ausgeglichenen Zustand. Ich biete dir und deinem Baby spezielle Schwangerschaftsmeditationen
(in Abstimmung mit einer sehr erfahrenen Hebamme) an.
Diese finden monatlich (2. Mittwoch im Monat um 20:15 Uhr) oder nach individueller Vereinbarung statt.

Hier kümmern wir uns um
die Stärkung der Entwicklung deines Babys,
Freude und Liebe zu empfinden,
achtsames Spüren deines Babys,
die Verbindung eurer Herzen,
das Loslassen von konkreten Ängsten und Sorgen etc.

Du erlebst bei den Meditationen …

• innere Ruhe, Gelassenheit und Entspannung.
• die Liebe zu dir und deinem Baby.
• wie dich ein Wohlfühlbild zu deiner Schwangerschaft im Alltag begleitet.
• deine Anspannungen, Ängste und Sorgen loszulassen.
• die Stärkung deiner Liebe und deinem Vertrauen in dich selbst.
• neue, positive Energie in dich aufzunehmen.
• die Verbindung zu deinem Baby wahrzunehmen.
• eine Verbesserung deines Wohlbefindens.

Freue dich auf erholsame Stunden nur für dich und dein Baby!

Du möchtest darüber hinaus noch mehr meditieren, dann kombiniere doch die Schwangerschaftsmeditationen mit den "Live-Meditationen zum Loslassen und Wohlfühlen" (1 Termin kostenfrei, 1./3. Mi. oder 2./4. Do. im Monat um 20:30 Uhr) und/oder lass dich von mir in die regelmäßige Meditationspraxis begleiten.

Habe ich dein Interesse geweckt und es fühlt sich für dich gut an,
dann melde dich gerne bei mir!

Ich freue mich darauf, dich und dein Baby in eurer besonderen Zeit
mit meinen Meditationen zu begleiten!

Um einen Vorgeschmack auf meine Meditationen zu bekommen, lade ich dich ein, kleinere Meditationen auf meinem Podcast anzuhören:

Meditation zum Loslassen/Wohlfühlen: https://anchor.fm/silvia-heigl

Kindermeditation: https://anchor.fm/silvia-heigl9

Pakete Live-Meditationen zum Loslassen und Wohlfühlen per Zoom
(Einstieg zu jederzeit - keine Vorkenntnisse erforderlich):

• Termine: jeden 1. & 3. Mi./jeden 2. & 4. Do. im Monat, 20:30 Uhr
• monatliche, 14-tägige oder wöchentliche Teilnahme möglich
• 6 Termine-Paket für 69 € (Gültigkeit 6 Monate)
• 12 Termine-Paket für 132 € (Gültigkeit 12 Monate)
• ohne Paket: je Meditationstermin 12 € & Anmeldung spätestens 2 Tage vorher
• mit Paket: Absage bis spätestens 24 Stunden vorher
• 1. Termin: kostenfrei

Paket Schwangerschaftsmeditationen per Zoom
(Einstieg zu jederzeit - keine Vorkenntnisse erforderlich - Gruppe):

• Termine: jeden 2. Mittwoch im Monat, 20:15 Uhr
• ohne Paket : 12 € je Termin & Anmeldung spätestens 2 Tage vorher
• 7 Termine-Paket für 77 € (Absage bis spätestens 24 Stunden vorher)
• kurzes Vorbereitungsgespräch
• Meditationen als MP3 für zu Hause

Paket individuelle Schwangerschaftsmeditationen per Zoom
(keine Vorkenntnisse erforderlich):

• Schwangerschaftsmeditationen mit individueller Terminabsprache per Zoom
• ohne Paket : 18 € je Termin
• 7 Termine-Paket für 119 € (Absage bis spätestens 12 Stunden vorher)
• kurzes Vorbereitungsgespräch
• Meditationen als MP3 für zu Hause

Individuelle Live-Einzelmeditationen per Zoom (keine Vorkenntnisse erforderlich):

• Termine nach individueller Absprache
• je Meditationstermin 20 €

Begleitung & Coaching:

• Termine nach individueller Absprache
• 89 € je Stunde per Zoom
• weitere Begleitung über den Coachingtermin hinweg per WhatsApp & Telefon

Keine finanziellen Hürden
Mir ist es wichtig, dass finanzielle Aspekte dich nicht davon abhalten, an meinen Live-Meditationen teilzunehmen. In einem persönlichen Gespräch finden wir gemeinsam eine Lösung, die für dich finanziell machbar ist.

Hast du Fragen oder möchtest du noch weitere Variationswünsche besprechen?
Nimm gern Kontakt mit mir auf, und wir können deine Fragen in einem persönlichen Gespräch klären.

Finde zurück zu deiner inneren Balance und Klarheit
Fühlst du dich überfordert, gestresst oder von immer wiederkehrenden Themen blockiert,
die dich daran hindern, dein volles Potenzial zu entfalten?
Vielleicht rauben dir bestimmte Situationen die innere Ruhe und erschweren es dir,
den nächsten Schritt zu gehen.

In meinem Coaching begleite ich dich dabei, diese Herausforderungen zu meistern und belastende Emotionen zu lösen. Mit der bewährten Klopftechnik EFT (Emotional Freedom Technik) arbeiten wir sanft an den tieferliegenden Ursachen deiner Themen. Durch das Klopfen bestimmter Akupunkturpunkte können emotionale Blockaden gelöst und deine innere Balance gestärkt werden – für mehr Leichtigkeit und Klarheit im Leben. Ergänzend nutze ich Methoden aus der systemischen Bild-, Gestalt- und Traumatherapie, um tief verwurzelte Blockaden und Traumata zu lösen. Auch nach unseren Sitzungen bleibe ich an deiner Seite – telefonisch oder per WhatsApp/Signal – und unterstütze dich in deinem Alltag.

Ich freue mich auf ein gemeinsames Coaching mit dir!

Finde deine Meditationsroutine mit meiner Unterstützung
Du möchtest meditieren, weißt aber nicht, wie du starten sollst,
oder hattest bisher überfordernde Erfahrungen?
Gemeinsam entwickeln wir eine Routine, die sich harmonisch in deinen Alltag einfügt. Mit individuellen Gesprächen, Live-Meditationen und meinen selbst aufgenommenen MP3s wird Meditation zu einer bereichernden Gewohnheit für dich. Auch hier stehe ich dir über unsere Sitzungen hinaus unterstützend zur Seite.

Keine finanziellen Hürden
Mir ist es wichtig, dass finanzielle Aspekte dich nicht davon abhalten, die Unterstützung zu bekommen, die du benötigst. Gemeinsam finden wir eine Lösung, die für dich machbar ist.

Starte jetzt deinen Weg zu mehr Klarheit, Achtsamkeit und innerer Ruhe.
Melde dich bei mir – ich freue mich, dich auf deiner Reise zu begleiten!